根据你的情况，可能是由于体寒血於引起的，平时多喝水，少吃生蛋生冷的食物建议可以吃些中药调理下，平时多喝眠葛水泳丰贸，少吃辛辣生冷的食物，注意休息，多吃些补血补气的食物，祝健康。