心理分析：您好，依据你供应的个人情况来看，好像是因为你个性较敏感脆弱，易产生心理压抑感，又无法通过正常的方式来自我调节，只能单纯倚赖手淫来渲泄和平衡自个，引起过度沉溺，又会自责或担忧，导致心理矛盾与压力，多思多虑，睡前不能放松平静，导致长时间失眠易醒，体质虚弱，肾脏，大脑等身心功能衰弱现象。是心因性...的问题。心理指导：建议你应重视心理致病因素的重要性，及时到就近正规的心理治疗机构，进行检查和测量，确诊现在症状的性质及严重程度，并通过定期的心理治疗，进行调整和改进。

您好，失眠通常是用脑过度，思虑过度，上班紧张压力大导致，还好像是器质性问题导致。 建议白天多锻炼身体，夜晚睡觉前先用热水泡沫脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以接受催眠疗法，睡前一次次做深呼吸直到大脑模糊时，一遍遍暗示自个会睡得很香，醒来在这之后会很轻松。

您好，失眠通常是用脑过度，思虑过度，上班紧张压力大导致，还好像是器质性问题导致。建议白天多锻炼身体，夜晚睡觉前先用热水泡沫脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以接受催眠疗法，睡前一次次做深呼吸直到大脑模糊时，一遍遍暗示自个会睡得很香，醒来在这之后会很轻松。

您好，凡是睡眠问题，说实话都是心理疾病问题，某一次内心在意了，后来就导致强迫观念了，你越是这样越是难受，最好就是顺其自然为好 您好，保持一个健康的生活习惯和良好的心态，作息规律，充实每一天的生活，假如睡不着也要顺其自然，不用担忧，做自个该做的事，希望你能满意