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还好，您现在采取措施一点也不晚。坚持在每次洗澡的时剩认候按摩乳头，向外拉伸。经肿评挎常让老公帮忙吸，坚持一段筝怪会有效果的。宝宝出生后一定要让他尽快吸。
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内陷也没有办法的哦亲，尽量在洗澡的时候轻微地挤出来清洗一下哦~生出宝宝来的时候要自己挤出乳头来喂宝宝吃的哦·
有多久了呢？我的是之前一直有一个是内陷的但是自怀孕后它就自己都起来了。
做十字拉伸，等到乳头出来点了用小布条将乳头系上，过会儿拆掉，每天数次，会有效果，亲身体验过！！