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你的情况根据描述，考虑经期的情况最好是积极选择散步不提倡慢它剑跑所以你的情况建峡葵卫议最好是合理的选择，考虑这种情况慢跑的情况还是易导致出血量异常的可能，注意少食生崇勒冷刺激性食物，同时建议最好是加强营养，考虑适当的散步等情况即可，注意休息
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您好，经期是不宜剧烈运动的，但如果你之前每天的运动量坚持的比较好的话，经期还是可以慢跑的，但慢走会更好点若您的身体素质一直都比较好的话，还是可以慢跑的，但慢走的话会更好，慢走有助于促进经期的血液循环
你好，从你的描述来看， 月经 期尽量避免剧烈运动即可。
可以的，要避免剧烈运动，特别是引起腹压 增高 的运动，如立定跳远、 跳绳 、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起 痛经 ，日久甚至可能造成不孕。