满意回答
您好，瘦身最好是不要控制饮食，以免对身眨厉体不利，节食服药，影响健康，容易破损肝功能，肾功能异常。建议最训柴安好是科学化瘦身，以运动为主，避免反弹，多吃新鲜蔬纪梨菜，水果，避免暴饮暴食，也可以跑跑步，做做瑜伽，坚持锻炼，保持拉臭臭通畅。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，通常水果瘦身是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果替代。喝点酸奶。午餐吃点菠萝 草莓或者吃点面食。晚饭随手吃啥水果都好。水果糖分高然而不含脂肪。不要吃太太太多 是可以瘦身阿。
你好，运动对瘦身的功效最好，您可以在饭后一钟头， 快步走20分钟左右，这样的热量消耗最大，最有利于减掉肚子。天天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。