备孕期间须要注哑趋意的就是戒烟戒酒，不吃辛辣油腻，还要须要你做好备孕保健。女性配合吃一些叶酸，男性备孕吃些丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡搂怨蛎等对强健精子都有很大用满怪益处。