可以找专业的导奶师按摩一下。月子里面最好是不要生气，容易气到奶的，并且生气后给宝宝喂奶对宝宝也不好的。我们这边有个说法是如果气到奶，可能一辈子都会再有奶水的

喝点下奶的鱼汤和猪蹄汤，猪蹄比较油腻要先开水抄一下再炖，多让宝宝吃奶，这样就可以把奶水追回来的。