肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病常因天气变化及劳累而诱发严重的能导致肩关节活动受限治疗肩周炎适当的活动、功能锻炼是很好的治疗方法的一般可以根据具体的情况进行如弯腰转肩就是弯腰垂臂甩动患臂以肩为中心做由里向外或由 外向 里的画圈运动用臂的甩动带动肩关节活动也可以进行梳头运动擦汗动作（站...立或仰卧均可患侧肘屈曲前臂向前向上并旋前掌心向上尽量用肘部擦额部）等

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病常因天气变化及劳累而诱发严重的能导致肩关节活动受限治疗肩周炎适当的活动、功能锻炼是很好的治疗方法的一般可以根据具体的情况进行如弯腰转肩就是弯腰垂臂甩动患臂以肩为中心做由里向外或由外向里的画圈运动用臂的甩动带动肩关节活动也可以进行梳头运动擦汗动作（站立或...仰卧均可患侧肘屈曲前臂向前向上并旋前掌心向上尽量用肘部擦额部）等