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断奶的时候尽量不要再让小孩吸奶，也不要用纺殖吸奶器吸奶，厘笼最好避免吃鱼类，少喝汤。可以吃点 1、韭菜炒豆腐 2、喝麦芽水 3、吃一两片人参（这是我用过的好办法，而且我只吃了一小块，不痛也不觉得难受，很管用的）尺怨辨
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其他回答
亲,胀的受不了可以吃些回奶药,麦芽煮水喝加吃维生素B6.
副作用，没这么严重，我上了环以后就是月经有一天流量多，抓住规律注意点，没问题的。 也不是很疼啊，就像手割破了一样，一下就好不疼了！
副作用是看个人身体而定，我身边有一些朋友就是上了节育环，月经就是不正常，平常都是5天就干净，上了环后每次来月经都是半个月，烦透啦，还有些自然性环掉落下来。