问题有点多，一个个帮你解决。 1 来月经的话千万不要军训，可以去医务室说明情况让他们给你开病假条，最好是免军训的病假条，你可以试试看，应该可以开的。 2 你才刚上高中，应该是刚来月经没几年吧。女生刚来月经的头几年，不规律也属正常的现象，无需太紧张。你平时注意饮食是非常正确的，要坚持下去。除了注意饮食...外，睡眠也是很重要的，11点前睡觉。 3 没有家人一起去医院的话，可以自己去医院看，去中医院的话，就不一定非要挂妇科了，因为中医只有内外科之分，所有的中医医生从内到外的问题他们都懂的，最好的就是能够知道中医院哪个医生好，他看的是什么科，你就挂什么科，然后吃中药调理。这件事不用急的，什么时候你有空了再去，把你的月经的事痘痘的事一并告诉医生。另外，不要看西医，能不吃西药就不吃西药，女生这方面的事要慢慢调，我自己的问题我从初二调到现在23岁才转好。 希望可以帮到你，祝你有个好身体~

大姨妈和皮肤有关系，你说的情况是你体内毒素没排干净引起的 想要皮肤好，多吃水果蔬菜，多喝水，保持良好心态（每天开心点，别给自己太大压力）加强锻炼 想把月经拖后可以吃避孕药，但不建议这么做，还是顺其自然吧 大不了不军训了，请假吧，还是身体重要

如果有条件的话，每天吃一小勺田七粉，月经期间加倍，效果很明显。我自己的月经以前要6-7天才完，现在只要3天就好

不要浪费时间了！赶紧去医院好吗！确实小姑娘去看妇科会不好意思，但是我呆在妇科的经历来看，去就诊的小姑娘非常多，由于知识的匮乏，大多数的妇科问题都不是普通网友能解决的，也不是自己能解决的。网友能详细地询问您的月经状况吗？这个只有医生才能做。看月经问题可以让妈妈或其他女性长辈陪同。家人不在身边，可以请好...朋友陪同。耽误治疗会让您后悔的。小姑娘加油。

赶紧挂妇科！！ 注意： 1、需要你妈妈陪着！ 看中医妇科。 内分泌方面有些紊乱，调调即可！ 2、不可忽视，贻误病情！