你好. 中医研究表明，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白， 进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经 的效果最为显著。也曾有研究发现，不饱和脂肪酸可抑制雌激素的分泌，减轻痛经 程度，而不饱和脂肪酸多存在于植物性脂肪中，所以吃素能达到抑制痛经的目的...。 蔬菜、水果及豆类食物中的不饱和脂肪酸，富含ω一3脂肪酸，具有消炎、止痛功能。 但一般动物性脂肪和油炸类食物中含的ω一6脂肪酸，产生的物质则是致痛性的。 因此，多吃素食，确实可减少体内的致痛因素。 祝您健康

你好： 子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤、生殖道畸形、宫内节育器、盆腔静脉淤血综合征等都可导致痛经。 祖国医学称痛经为“月水来腹痛”、“经行腹痛”、“经期腹痛”、“经痛”等，痛经一般呈痉挛性，时重时轻，卧床休息、喝红糖水和热敷可缓解疼痛，但不及时治疗只会越来越痛，甚至导致不孕。“种...子先调经，经调子自生”，所以，有生育要求者更应及时治疗痛经。 西医治疗痛经多为止痛、解痉、消炎、激素及对症治疗等。 中医通过辨证，根据个体差异，选取不同的治法方药，治根治本，疗效持久，不易复发，从根本上治愈痛经。 应注意起居饮食卫生。经前、经期时忌凉水、淋雨，慎食： a、酸涩食物、少饮浓茶，因有固涩收敛作用，多食会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出以致血行受阻而痛经； b、辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重； c、寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛。

你这是痛经的表现，小肚子疼，精神不好。有点尿频可能是尿路感染，或是在妇科的疾病，你可以到医院查查，或者用用胎盘宝痛经帖组合。它是内外帖相互作用于穴位直接将药效直达病灶起到活血化瘀，消炎止痛，疏通经络，暖宫护宫之疗效 ，对痛经，月经产调，妇科疾病等都有非常好的效果。我相信它一定会帮到你。在淘宝上有。

平时是不是工作时间太长了，或者太闲了没事做也有可能。放松心情什么也不想，给自己生活一个计划。去看看医生，或者喝些润色。希望对你有帮助。

痛经吃什么好 痛经患者应该注意，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。 痛经时可以冲泡红糖水或者益母草活血化瘀，女性...应该多加注意宫巢的保健，以“经”保健为主，女性的病百分之八十和“经”有关，“经”主宰女性元气，因而影响到女性的身体健康。