可以采取按摩的方法，按摩时两个乳房应该交替进行，促进血液循环.配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、 红枣、花生等都是丰胸的好食物，还可以吃葛根粉补充雌激素的。