可以的，都是有营养的

可以吃的，便秘吃点香蕉

适量吃些是可以的， 如果是孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。