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您好这和你曾经的经历有很大的关系再加上筛吉过学习枯燥很容易分散注意力可是假如在你分神的时候你自个不停地给自个暗示不走神无疑给自个的走神进一步强化反而恶性循环更容易走神建议你平常确保自个的作息时间让自个身体不要过于疲劳接着多运动让自个的身体细胞都激活起来同时希望自个学习一段时间之后稍微休息一下让自个大脑有充足浅截的氧气假如自个走神的时候这间渐个时候多做深呼吸让自个的心情冷静肌肉放松比你自个暗示自个更重要
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您好这和你曾经的经历有很大的关系再加上学习枯燥很容易分散注意力可是假如在你分神的时候你自个不停地给自个暗示不走神无疑给自个的走神进一步强化反而恶性循环更容易走神建议你平常确保自个的作息时间让自个身体不要过于疲劳接着多运动让自个的身体细胞都激活起来同时希望自个学习一段时间之后稍微休息一下让自个大脑有充...