病情分析：意见建议： 　在月经期间要正确地减肥，就要注意保证饮食营养，减肥运动和搁告时间都不能过量，这样才能月经期间减肥成功。 　　在饮食上，月经期间减肥，可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白;不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等;不要吃生冷寒性的食物，如各种冷饮食品和生瓜果;少吃酸化泳性的食物，如各种酸菜、梅子等;不要吃得太咸，要多喝开水。在热量控间缠金制上，月经期间不宜节食，应当摄入足够的热量和营养。 　　在运动上，月经期间减肥要避免剧烈运动，不要进行高强度的运动。应当把主要精力放在塑型上，可以进行一些轻柔的徒手运动，如简单的太极拳、普拉提等。散步和慢跑也是不错的选择。　　在月经期进行减肥，以保证身体健康为第一要事，在身体健康的情况下进行有效的减肥才是正确的做法，切莫应为急于瘦身，而弃身体健康而不顾! 希望能解决您的问题。