你好，很明显团查乡你属于营养不良，首先要调整好自己的心态，把心态放平整，想想自己是被什么事情所困扰，其次要保证自己有良好的睡眠安基，再下来就是饮食了，平时多吃点红枣啊阿胶啊之类补气养血的，如果营养给予方面没问题，那么就该考虑下是不是肠胃不好，肠胃吸收不好，可以日常补充点（益常好）益生菌，能帮助调节肠胃菌群，帮助消化吸收，无论是孕妇产妇还是儿童老人都很适用哦基缘。