你这样恐怖的数字，最好去医院检查有没有高血压高血糖糖尿病之类的。 是不是特别能吃？胃口非常好？不爱运动？ 推荐你喝粥，自己煮八宝粥，每天一大锅，代替主食，每餐吃饱了粥才能吃别的东西。 这是中央十台健康之路推荐的方法，既确保了营养，又能减肥。