首先你要做一个孕前的相关检查明确有无良好的受孕条件，建议至少停止吸烟喝酒半年以上，半年内无化学有毒物质接触及放射物接触史，孕前3个月开始服用叶酸，孕前三个月也要服用叶酸，不管什么品牌只要是正规厂家生产的就可以。