那位仁兄很专业，但是感觉很难理解啊。 我一点点慢慢给你分析吧。 首先经期不适合饮用苦丁茶，停经后3-5天最好也不要，反正你记住，经期凉性食物降火食物都是尽量不要食用，会导致月经不调的。 第二，你这次是典型月经不调，次月月经提前半月以上。所以确实是很需要调理。近期不要进行任何性生活。有伴侣的照顾下，没有伴侣的最好了。如果是服用避孕药的，最好也能暂时不要进行服用。因为毕竟现在不知道你什么年纪什么情况，只能把想得到的先说一下了。 第三，一次不正常不用担心，人又不是机器，哪能每次都那么准。机器都需要修理修理呢。最近连续两次月经一起，失血偏多了点，所以会冷。建议买个暖宝宝暖肚。然后每晚睡前温水泡脚至少十分钟，如果能30分钟更好。调半盆温水，然后边上放个热水瓶，冷了就倒一点。觉得无聊么放点轻松音乐，喝点温水。衣服多穿点，这两天好好保暖。因为这两天你的抵抗力比平唤布常低很多。 第四，调理么，这次好了以后，可以吃点红枣炖鸡。鸡一只，不要太大，烧汤鸡一样烧，熟了以后，倒入半斤洗净的红枣，煮10分钟。之后吃红枣喝鸡汤。一周一次，当然有空烧么多吃几次，没空换别的办法。特忙的话，买好想你红枣1公斤的一袋，网上有卖，40元一斤那种里面分很多小包的。每晚睡前一次，每次5颗。香香脆脆很好吃，但是不要多吃，每天5颗，多吃物极必反。或者会熬阿胶或者固元膏的，自己弄点熬，懒得熬就买现成的，药店里有。如果经济条件不允许这样吃的话，买普通红枣两斤，差不多也就10元一斤吧，每次20颗煮熟，3天一次，吃枣子喝汤，煮红枣典香的时候，放两勺黄酒。 另外，早睡早起，晚上不要超过12点睡觉辨逝敲，如果能10点前睡觉最好了。女人是要靠睡觉睡多了才美丽的。 打了很多字了，怪累的，希望能帮到你。