怎么样减肥啊？健康减肥，特别是瘦脸，今天照像，才发像原来自己这么胖 最
吕湛英_j8BR 2014-04-19 03:45
满意回答
要健康减肥，最好是要多运动，多做 有氧运动 ，像是跑步、 跳绳 、慢跑、健身操这些。不要去节食，饮食清淡一些，不要吃油腻、热量高的食物，平时不要经常坐着，要多活动。不肆耗吃 零食 ，多吊锅吃蔬菜水果。倘务笼
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积， 中医 减肥 主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重的 减肥方法 ，效果还是比较可靠的，结合控制饮食，不容易反弹。
要 运动减肥
一般就是少 吃饭 ，不能不吃，只要平时少吃一些就行的，早上起来先喝一杯温开水，特别是晚饭，少吃，多吃菜类，饿了就吃苹果，我就是这么减的，很有效。