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你好， 1. 酸奶 养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。 牛奶 也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症震索状。 2.白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经高则梨过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。 3.粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有倘减花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含 蛋白质 、脂肪，能有效地保护胃。
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最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
您好，孩子三岁了，可以和大人一样的进食的，食物要多样化的，不能让孩子挑食了，观察 生长发育 的情况。平时水果，肉类，蔬菜，鱼虾等一类的都要吃的，营养也要全面的，再观察一下吧，平时也要多活动，有利于消化吸收的。
您的情况考虑胃肠道功能紊乱,建议选用参苓白术散,补脾益肠丸服用.平时再用 乳酸菌素片 来调理建议：饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多休息