有很多中的，比如如粳米,糯米,玉米,粟米,小麦,甘薯,大麦,苹果,大枣,卷心菜,胡萝卜等食物都具有养胃的效果!另外,姜枣红糖水也具有很不错的养胃效果,大枣味甘性温,归脾,胃经,有补中益气,养血安神。