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一定不要节化吉清食减间俗肥，减肥药中都含有激素的，很毁坏身体的。不要刻意的节食，少吃甜食和脂肪高富抓的食品。同时每天做适量的运动来减肥。
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减肥最重要是管住嘴，动起来。不要 药物减肥 。
可以跳 瘦身操 ，或者跑步也可以哦。
最好不要药物，有副作用， 运动减肥 的话要坚持，坚持不了会反弹的，最好的还是少吃一点，多做事。
一定不要节化吉清食减间俗肥，减肥药中都含有激素的，很毁坏身体的。不要刻意的节食，少吃甜食和脂肪高富抓的食品。同时每天做适量的运动来减肥。
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最好不要药物，有副作用， 运动减肥 的话要坚持，坚持不了会反弹的，最好的还是少吃一点，多做事。