节食眨险运动减肥2个月，才瘦了12斤…而且还把身子营养缺失了…说明了一点，你运动量不够，单纯是靠饿着肚子。不训最纺过你每天是必须吃东西，以保证身体正典叹常代谢。可以早，午少吃，晚饭吃点水果，每天运动30分以上。这样就不会伤身子了。