您好！母乳是婴儿的最佳食品，营养丰富，含有婴儿所需的所有营养和抗体。奶水不足要让宝宝多吸吮，因为宝宝的吸吮能促进妈妈垂体分泌更多的泌乳素，进而使乳房产生更多乳汁，所以，妈妈奶越少，越是要让孩子勤吃；妈妈也要保持愉快的心情，充分的休息和充足的营养，可以吃一些促进下奶的汤，如鲫鱼汤；乌鸡汤等，祝您健康，...愿宝宝快乐成长！

很多的女性朋友不涨奶，也有很多种原因的。有些是因为心情不好，工作劳累过度也都会的。所以想要奶水好。那好心情是最重要的。然后吃一些催奶汤吧。花生米与大米同煮粥。 冬瓜皮煮鲢鱼。 红小豆煮粥，加红糖。、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 查看原帖>>

一般多喝汤汤水水的都是很下奶的，比如鲫鱼汤 ，乌鸡汤，小米汤，但对我来说只要鲫鱼汤每次喝后都很下奶，可是别的效果就不好，我喝酸奶也很下奶的，你最好按着试试，找到适合自己下奶的！还要注意有好心情！！ 查看原帖>>

您好！母乳是婴儿的最佳食品，营养丰富，含有婴儿所需的所有营养和抗体。奶水不足要让宝宝多吸吮，因为宝宝的吸吮能促进妈妈垂体分泌更多的泌乳素，进而使乳房产生更多乳汁，所以，妈妈奶越少，越是要让孩子勤吃；妈妈也要保持愉快的心情，充分的休息和充足的营养，可以吃一些促进下奶的汤，如鲫鱼汤；乌鸡汤等，祝您健康，...愿宝宝快乐成长！ 查看原帖>>