我16岁了,身高才1米58左右,怎么样才能长高呢?
匿名用户 2012-06-30 23:25
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如果是女孩,这种身高已经很不错了,如果是男孩,此时着急还为时过早,男孩真正的二次发育是在17岁---19岁时,那时的饭量和狗点垃运动、消耗、体能、营养等将二次爆发,身体会出现很明显的变化,男孩长胡须、喉结外凸,声音变混厚或暗哑等,女孩会声音变细、变尖,头发和皮肤均会出现不同的变化,所以你不用担心,除匪凡了先天的遗传因素,后天的锻炼和营养都是不可缺少急抽的因素。
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运动 营养
多锻炼 每天坚持跑步,打篮球是一项不错的运动,再就是遗传因素了。
保持充足的睡眠.....小的时候我们不都是喜欢呼呼睡大觉吗? 只要保持睡眠时间...少玩电脑....就OK了~~ 望采纳~~2
多运动
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