您的情况考虑属于中医讲的心脾两虚，与饮食不佳，生活不规律，劳神过度等原因相关。建议辩证应用养心健脾 中侨究药 如人参归脾丸整体调养。平日里注意营养的全面均衡增加，避免过度劳累。饮食睡眠要有规律性。不要荒键有过重的基悠富心理负担。