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宫寒不宜多锈称斯吃水果所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下实逝腹坠胀，疼痛，得热则缓和， 白带 多、 痛经 、月经失调、 舌苔 薄白多津为主要症状者；在日常饮食上，注意营养搭配、营养均衡、特别注意分别食物特性；对于寒性食物：例如西瓜、梨、猪肉、绿 豆、冰糖、苦瓜等，要适可而食。多吃补气暖身的食物比如核桃、枣、花生等；水果有温性、凉性之分，对于宫寒患者不涌指易多吃凉性水果；
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宫寒可以吃 生姜 饮食上多吃温性食物，可以吃羊肉，桂圆，大枣，核桃，红糖， 花生 等，避免吃寒凉的食物，西瓜，柿子，黄瓜，梨，橙子等，忌吃辛辣刺激，酸涩的食物。经常运动，尤其在卵石上行走，能刺激足底穴位，改善血液循环，使全身温暖。
宫寒可以吃黑豆饮食结构搭配合理，食物品种多元化，多吃有杀菌作用的食物，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂皇浆等。 胆固醇 含量高的食物，如各种食肉动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃。黑豆 释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。
宫寒不可以吃海带宫寒的患者在饮食上要注意多吃具有温补气血效应的食物，如羊肉、有补虚益气，温中暖下作用。适用于病后或 产后 体虚瘦弱，血虚宫冷，崩漏等症。忌食属于寒性的食物有苦瓜、苦菜、海带香蕉等。这些食物宫寒者都应该慎吃。