DHA可以从深海鱼油里面取出，也可以从藻类当中提取，只是深海鱼油中含有EPA比较多，EPA小宝宝不能吃。而且鱼油中如果EPA含量比较多的话，DHA和EPA的比例会产生变化，对小宝宝不利。学术界方面比较一致地认为，藻类DHA婴幼儿阶段吃比较合适。 现在市场上有两种提取DHA的方法，一种是从鱼油当中提...取的，一种是从藻类当中提取的，两种区别在哪里?鱼油提取的来源是鱼类脂肪，可能会因为鱼生长过程中食物的问题而造成产品的问题;海藻类提取的话，因为是直接从海洋当中提取，没有食物链系，不含任何色素，没有污染，是比较安全的。 藻类DHA含量高，EPA含量极低，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20：1，如果是从鱼油提取，则是4～5：1。藻类提取是纯天然、植物性的，抗氧化能力强;如果是由深海鱼油提取的DHA，它的性质比较活跃，很容易氧化变腥。EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以深海鱼油提取的DHA是有利于老年人、成年人。藻类提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜的发育。 但是，DHA的摄入量并非越多越好。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。关于DHA一天应该摄取多少，目前并没有一定的标准，不过有研究人员认为每周摄取2～4g的DHA较为理想 。中山大学营养学教授何志谦博士指出，摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。 我女儿也是早产35天的，并没有补充什么。基本上奶粉都已经配好，你如果吃母乳的话就更不用了。一定要补的话最好去咨询清楚。

我是用智灵通DHA，从怀孕那天开始吃的