满意回答
减小腹离不开用敢全身 减肥 ，因此控制摄取的总热量然抓坐相当必要。多露峡吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗 便秘 ，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好,这必须得控制好饮食的,如果不能管好自己的嘴,又想避免长胖是根本就不可能的,过量的饮啤酒是会引起长胖的现象的.
不要在继续喝酒了然后就是锻炼比如 仰卧起坐 或是转呼啦圈这些效果是比较好的最重要的不要喝酒了
您好：注意调整饮食习惯,少食多餐,晚饭尽量早点吃,少吃些,加强运动锻炼,少喝酒.