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能吃，补碘又 补钙 还有很多 维生素 矿物质，孕妇吃挺好的
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补钙呢，当然可以了。紫菜有钙，铁，碘，虾米有丰富的钙质，这些都是大人小孩需要的东西。餐菜可以做汤，做寿司，虾米做法更多了，放汤，炒菜，蒸水波蛋，像我就喜欢放水波蛋里^_^
能吃，补碘又 补钙 还有很多 维生素 矿物质，孕妇吃挺好的
补钙呢，当然可以了。紫菜有钙，铁，碘，虾米有丰富的钙质，这些都是大人小孩需要的东西。餐菜可以做汤，做寿司，虾米做法更多了，放汤，炒菜，蒸水波蛋，像我就喜欢放水波蛋里^_^