指导意见： 最正确的方法：你计算出下次月经什么时候来？下次月经的第一天倒减去14天就是这一个月的排卵日（也就是：向前14天，就是排卵日）。 排卵日的前4天和后5天就是危险期 ，就是排卵期 。排卵期就是危险期，其他时间就应该是安全期。