、大米山药粥的做法 原料：大米100克，鲜山药50克，枸杞3克，冰糖适量。 制作方法： 1．将大米反复用清水洗净;山药去皮，切成粒后洗净;枸杞洗净。 2．取瓦煲1个，注入适恨铜量清水，烧开，下入大米，用小火煲约30分钟至米开花。 3．再加入鲜山药、枸杞，调入白糖，用小火煲10分钟即可。 健康提示：山药营养价值高，富含黏液蛋白、维生素及微量元素，有健脾补肺、益胃补肾等功效。 2、大米栗子粥 原料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许 制作方法： 1．将栗子剥去外皮和内皮后切碎; 2．锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，径敲旧再与大米粥混合同煮至熟 3．加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。 注意：栗子一定要剥净内外皮，煮烂，喂时用匙背压碎。 健康提示：此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B 1、维生素B 2、维生素C和尼克酸等多种营养素。栗子煮粥，可件惑预防婴儿腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。