月经期受内分 泌的影响，大脑兴奋性降低，影响了代谢和神经调节功能.还会有一些身体反应。如你的这些表现。 月经期应该注意如下几个方面： ①注意经期卫生：经期要保持外印搂阴清洁。 ②饮食需营养：月经期因经血的耗散，更需充足的营养。要多喝开水，多抹愿行吃水果、蔬菜。 ③月经期的禁忌：月经期女性体质较弱，过冷过热抗减的刺激，防止高温日晒、风寒雨淋 ④调节控制情绪：月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅。 ⑤劳逸结合：剧烈、繁重的脑力及体力劳动 ，会导致盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等，要 保证充足睡眠，以保持充沛精力。