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您好悼径，您的情况一般是脾胃运化功能失常导致的。脾胃运化失常导致饮食积滞，气滞不行。您可以喝点中药调理一下，平常不要吃的过饱。最主要也要保持心情舒畅。平常饮食要清淡好消化，尤其是晚上的时候不要吃的过多，平常不要饮以险坊酒，不要吃生冷油腻的食物。最近可以喝些清淡的粥类食物。同时平时一定要注意饮食啊，日常饮食宜采用软而容易消化,富于营养的食物. 要禁饮酒,忌食生,冷,辛辣食品及汽水、浓茶、咖啡院务.少食油炸及不易消化食物. 注意饮食卫生,做到少食多餐,饥饱适中,细嚼慢咽。
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你这个主要是脾胃功能较差，由于长时间的不规律饮食及作息习惯造成的平时注意规律作息，按时 吃饭 ，坚持不 熬夜 ，早睡早起，并且能够坚持锻炼身体最好，现在的情况应该抓紧用药。
您好，如果平时无胃肠道疾病，吃多之后出现了 消化不良 ，建议口服一些促进消化的药物建议口服吗丁啉，或者四磨汤口服，餐后适当运动，最好是散步，不要做剧烈的体育运动。
您好，根据您的情况，在饭后的 腹胀 以及消化不良，考虑是一个胃部的疾病。最常见于的是 胃炎 疾病。因为您伴随着有腰部的疼痛以及身体的无力症状，最好是做一个相关的检查为宜。建议注意卫生，同时积极看消化科医生，做肝胆胰脾以及双肾的 超声检查 为宜。