健康指导：你好，是可以的。减肥最好的方法还是饮食加运动来调理是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，早餐一定要吃（而且还有营养丰富），中餐吃七分饱就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一点水果沙拉就可以了，在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时，必须要达到出汗的结...果。

您好，上身不胖，下身胖的女性最好的减肥方式就是运动减肥，再加上针灸减肥效果更好。建议，饮食方面也用控制高脂肪和高热量食物的摄入，跳绳，跑步，做瑜伽等都有助于下肢减肥，但要每天坚持。

瘦腿，散步、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼’简单的说就是充满活力的走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。

你好，这种情况是可以的，坚持锻炼，肥胖主要是久坐，饮食不规律，缺乏运动，引起的局部脂肪堆积。 建议最好是晚上做做倒立，有利于减少下身脂肪，避免高热量食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，最好是高蛋白饮食。