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月经失调为妇科常见病，主要表现为月经期或经期长短、流血量、经质异常及经行前后伴有一些异常症状。其包括月经先期（月经提前7天以上）逼殊、月经后期（月经延后7天上）、月经先后不定期以及月经过多或过少。 建议 1、注意精神调护。避免各种不良的情志刺激，保持心情舒畅，学会自我调节情绪。 2、月经先期属热者，如经色鲜经、质绸，宜禁辛辣、煎炸等助火录宰崭动火食口；经色淡而质稀属虚者宜加强营养，多食肉禽、奶类食物；月经量多者宜卧躬蒸床休息。 3、月经后期，经色淡而质稀，伴心慌、面色苍白、疲乏者应加强营养，多食滋阴补血之品，如瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等；小腹冷痛、经色紫暗伴血块属寒者，注意经期保暖，忌用冷水洗涤，忌食生泠，腹痛明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。 4、月经先后不定期，经色淡少质稀，伴带下清稀、腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事，可多食猪腰、禽蛋类食物。
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建议您试一试中药调经药 比如丹参益母草等 益母草可以活血调经，利尿消肿。用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽。 效果不错的饿 试一试吧 生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。 戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
月经失调为妇科常见病，主要表现为月经期或经期长短、流血量、经质异常及经行前后伴有一些异常症状。其包括月经先期（月经提前7天以上）、月经后期（月经延后7天上）、月经先后不定期以及月经过多或过少。建议1、注意精神调护。避免各种不良的情志刺激，保持心情舒畅，学会自我调节情绪。 2、月经先期属热者，如经色鲜...
找中医调理一下吧，平时注意保暖，放松精神
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