我失眠了 十二点多睡 现在又睡不着了 怎么办

我失眠了 十二点多睡 现在又睡不着了 怎么办
彡﹏小女纸‥    2015-02-23 04:35    

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其他回答

你好，建议你在睡前喝一杯奶，有利于帮助睡眠。睡之前不要看让人兴奋的电视，电影。可以听音乐。在中间睡醒后持续睡不着，不要着急，深呼吸或数数。

9688    2015-02-23 09:47

睡不着玩手机

159*****949_vl1z    2015-02-23 06:42

快生的时候都这样

159*****949_vl1z    2015-02-23 06:21

白天多活动活动，累了就睡着了！

宝贝蛋的妈妈    2015-02-23 05:38

新年快乐！那就白天谁

蜗牛散步迷路了我呸    2015-02-23 05:01
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