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健康指导：你好，考虑你这样是可以辅助 减肥 的。腿粗的话最好是通过多运动来减肥，并且哟啊长期坚持才能有好的效果。可以尝试以下几个方法。 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两脚化腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起逼乡，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满录香基活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯
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健康指导：刮痧是一种运用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀的 减肥方法 ，刮痧瘦腿建议每天一次，力道不宜太大，太大了容易使得微血管破裂，出现渗血现象。刮痧后建议喝热水一杯，补充消耗的水分，促进新陈代谢。
您好！ 刮痧 的主要功效是疏通经络、活血化瘀，有疏通气血的作用。目前针对 肥胖 并没有明显的治疗作用，不过可以对血瘀引起的 月经不调 起到一定的治疗作用，在大腿正面最好采用从上向下的方式进行，大腿后侧主要采用从下往上的方式。医生询问：
您好！ 刮痧 的主要功效是疏通经络、活血化瘀，有疏通气血的作用。目前针对 肥胖 并没有明显的治疗作用，不过可以对血瘀引起的 月经不调 起到一定的治疗作用，在大腿正面最好采用从上向下的方式进行，大腿后侧主要采用从下往上的方式。医生询问：