瘦腿按摩法第1式：拍打按摩　　五指紧拢呈中空状态从脚踝开始向上用双手有节奏地由下而上进行拍打右腿结束后左腿用同样方式进行这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通而且通过适度按摩能消除腿部的沉重感与水肿现象瘦腿按摩法第2式：抬高按摩　　平日可坐在地上将一只脚抬高成直角以拳头拍...打腿部每边可做5分钟当假日时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中让小腿浸泡一段时间就可以将 肌肉松弛 浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作加速血液循环