健康指导：腿部刮痧不能瘦腿 不要相信 大腿粗是因为长期蹲坐，导致脂肪堆积在大腿根部。建议多走路，站立，时常自然抖动双腿，然后坚持慢跑 身体局部肥胖是因为此部位缺乏运动，导致脂肪堆积，故要针对性减肥

健康指导：有效，可以同时配合拔罐减肥方法，全身性的肥胖建议可以尝试跳舞，一般跳舞是一个舞动全身的作用，主要包括拉丁舞、爵士舞、霹雳舞、钢管舞等，你可以选择一个自己相对比较喜欢的舞种，坚持下去

你好，这个首先是计算下自己的体重指数，看是否属于肥胖的问题，如果体重指数是正常的，那么就问题不大的这个不舒服肥胖，可能是局部的脂肪或者肌肉组织较为丰富，可以适当的控制油腻高脂肪的食物，另外就是加强下肢锻炼尽量的改善