病情分析： 减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己 的饮食， 是需要保证基本的需要， 意见建议： 多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物