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你好.饮食细纺夕中应注意高蛋白、 维生素B族 和 维生素命狗C 的禁吊食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等.此外还应多 食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品.也有益于补养生血.
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根据你偶有出现 头晕 ,心慌,气短,心跳加速,四肢无力,出冷汗可能是一时性心悸所致. 一时性心悸与 睡眠不足 .疲劳.吸烟.情绪紧张有关.多休息就可以.多喝糖开水.
你好，这个是大脑一时性缺血、缺氧引起的短暂的意识丧失的。建议到正规医院神经内科就诊做颈椎片. 血常规 .血糖.血压等检查.明确诊断再治疗.