首先，调整你的情绪。无法让宝宝安静下来时，几乎所有的父母都会担心、沮丧；大多数的父母在努力安抚宝宝但又毫无成效的时候，就会觉得怨恨、恼火，随后又会为自己的愤怒感到内疚、自责。要知道，宝宝在紧张的父母怀里只会感到更加紧张，根本无法安静下来，所以让自己冷静、放松是你要迈出的第一步。

然后，采取各种可行的安抚办法。尽力而为，轮流看护。尽力尝试训相以下安抚宝宝的办法，每种坚持10分钟以上。

1. 使用柔软、轻薄、略有弹性的小毯子或披巾，将宝宝舒适地包住，让他如回到妈妈子宫内一样获得安全感。新生团搁儿自然的姿态是双臂屈肘抱于胸前，双腿能够自由活动，所以要以这样的姿势包裹他，松紧要适度，以他的双手能够随意吮吸到为宜。注意一定要跟着宝宝的感觉走，当他小腿乱蹬、身体狂扭、想要离开包裹时，就该换一种安抚办法了。

2. 轻轻摇晃宝宝。以往的研究表明，最能有效安抚到宝宝的摇晃频率是每分钟60次，摆幅在8厘米左右（不过这样的频率和幅度手动很难达到），妈妈不妨带宝宝在房间里来回走动，这种摇摆振动产生的舒缓效果类似于婴儿在妈妈子宫羊水中的感受。

3. 对宝宝吹口哨或发出轻轻的嘘声，让他如同听到妈妈子宫内脉搏或血流的嘶嘶声。

4. 轻抚宝宝的头部或者轻拍宝宝的背部，甚至可以给他做全身的抚触。

5. 播放轻柔的音乐，与宝宝说话，为宝宝哼唱。怀孕时播放过的音乐和哼唱过的歌曲，对宝宝都可能有很好的安抚作用。

6. 让宝宝感受有规律的声音或震动。例如，吹风机、吸尘器、洗衣机安叹佳等机器运转的声音和振动。

7. 给宝宝喂一些水或奶，并且给他拍嗝，把哭闹时咽下的空气嗳出来。

8. 给宝宝洗个温水澡，流水的声音以及与妈妈皮肤的接触会让宝宝感到安心。

9. 带宝宝开车“兜风”，大多数“肠绞痛”的婴儿会在摇晃的车厢中睡得香甜，但这不算是一个很好的办法，因为一旦引擎熄灭，宝宝可能会再次醒来啼哭。

如果上述的安抚你轮流做了一遍又一遍，还是毫无效果，那么，是时候驱车带宝宝去看医生了。让医生检查宝宝，排除疾病，这样至少会让你对宝宝的健康做到心中有底。

文章摘自《虾米妈咪育儿正典》