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也未必的,也是要适当在家里走逝编搂动的,总是躺着其实对舞乐身体并不好的呢,宝妈也别什么都听老人的,要科学坐月子的呢。局勒
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自产后第二天开始,就可以在床上做抬头、伸臂、抬腿等运动,以锻炼腹肌,每天做4~5次,每次5~6下;随时都可做收缩肛门及憋尿的动作,以促进盆底肌肉张力的恢复,每天30~50次。为预防后位子宫的形成,顺产24小时后于晨起或晚间入睡前,各俯卧15分钟,产后第10天起,早晚各做一次胸膝卧位,从每次2~3分钟...