月经是子宫内膜的周期性脱落出血，在有出血期间最好是减少剧烈的体育运动，你现在的仰卧起坐运动，有可能会导致月经血量的增多。对身体是有一定影响的。 建议在经期最好是减轻运动量，还需要注意外阴部的清洁，每天用温热水进行清洗，经期还需要注意不要性生活。