你好！根据你的描述，你是因为气血不足导致的。可以吃鹿胎膏。建议你接下来多吃一些补血的食物，例如：阿胶、红豆、红枣等，也可以用这些食物熬粥，平时规律作息，规律饮食，保持好心情，适当锻炼，坚持一段时间后，情况会明显改善。