求夏季减肥妙招方法？夏季减肥小常识该注意些什么？
严莘莘_9Af2 2011-11-13 09:33
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少吃。多运动。。。。
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不吃主食 ，多吃菜，水果，牛奶等，坚持运动
我当时减肥是每天午饭和晚饭后一个小时喝决 明子 和绿苶混泡的温开水，喝后再坚持走个30或20分钟，我觉得还不错。
减肥就是管住自己的嘴巴，少吃，不吃甜食，8点后不吃东西，奶茶之类的饮料汽水不喝， 多喝白开水 ，适当运动，饭量7分饱。