你好，这属于气虚的症状，，气虚表现为呼吸短促肿沃、四肢乏力、 头晕 、动则汗出、语声低微等阶逝。气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出气虚者宜常食： 1、山药：山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。 2、大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气 补血 的功效，历代医家常用之于气剩实阶虚病人。 3、人参：气虚者食用人参，颇有功效，对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者，食之更宜。同样的道理，党参和太子参也有人参相同的作用，也适宜气虚体质服食。 4、黄芪：性微温，味甘，也是中医极为常用的补气 中药 ，是民间常用的补气食品。不少医书都称黄芪补一身之气。 5、粳米： 性平，味甘，能补中益气。