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你好这个情况平时注意适当的运动和合理的饮食就险唤们可以建逝岩议，不要暴饮暴食，可以采用少食多餐制，每天参加户外体育扬柿运动，譬如；慢跑等运动。
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你好这个情况平时注意适当的运动和合理的饮食就可以建议，不要暴饮暴食，可以采用少食多餐制，每天参加户外体育运动，譬如；慢跑等运动。
这一改，就缩小了一倍啊==68斤，那就是34千克未必太瘦了吧，多补充营养吧，像你说的，八十几斤算正常
你好这个情况平时注意适当的运动和合理的饮食就可以建议，不要暴饮暴食，可以采用少食多餐制，每天参加户外体育运动，譬如；慢跑等运动。